Поиск по сайту  
Логин:
Пароль:







Новости:

Форум:

Достижения:

История:


Личности:

Код нашего баннера

Код нашего баннера


Текущая дата:
Пятница, 15 Декабрь 2017, 22:35:21

Страница 3 из 4«1234»
Модератор форума: Natan-de-Nons, Irinka 
Форум » Походы » Другие... » Тренеровки по каякингу. Скидки. Набор группы. (Школа каякинга «Академия Белой Воды»)
Тренеровки по каякингу. Скидки. Набор группы.
SpeCial Пятница, 02 Март 2007, 19:25:15 | Message # 31
Князь
K2, оплачивать там!
Справку можешь заказать по интернету и получить завтра!
Я с Иришкой завтра их получаю, если ты закажешь сейчас, то тоже сможешь завтра ее получить. Стоит 300р., ссылка выше.


Долой беспокойство трусливое! Мы лишь в начале пути. За такое никто и не брался, И лучшее все — впереди.
Статус: Offline
SpeCial Суббота, 03 Март 2007, 12:26:37 | Message # 32
Князь
Тренировка состоит из общей разминки (проводится централизованно одним из тренеров) и занятий в группах с инструкторами или самостоятельно. Каждая группа занимается в своей зоне бассейна.

1. Прийти в бассейн нужно не позднее, чем за 30 минут до начала тренировки.
2. Для оформления пропуска нужна фотография 3*4 и медицинская справка. Медицинскую справку следует носить с собой пока эскулап, периодически присутствующий на проходной, не проставит штамп о ее наличии в абонементе.
3. С собой необходимо иметь тапочки для бассейна, вещи (в бассейне достаточно тепло, для занятий достаточно плавок или купальника), шапочку.
4. Если вы занимаетесь по абонементу, то в бассейне вам нужно пройти в раздевалку, обменять пропуск на ключ от шкафчика, далее – все как в обычном бассейне.
5. Если вы занимаетесь разово, то перед началом тренировки (не позднее, чем за 20 минут) вам нужно получить пропуск, прикрепить к нему скрепкой фотографию и оплатить занятие. После занятия разовый пропуск необходимо вернуть. Справку необходимо иметь с собой на каждом занятии, не отдавайте ее врачу в бассейне!

Как добраться.

М. Черкизовская, выход из последнего вагона, пересечь Щелковское шоссе под мостом, идти по направлению из центра, на развилке повернуть направо на Сиреневый бульвар. Оставив слева MD и заправку BP, повернуть направо, под шлагбаум, метров через 50 справа увидите вход в бассейн.



Долой беспокойство трусливое! Мы лишь в начале пути. За такое никто и не брался, И лучшее все — впереди.

Post edited by SpeCial - Суббота, 03 Март 2007, 12:30:50
Статус: Offline
SpeCial Воскресенье, 04 Март 2007, 21:17:11 | Message # 33
Князь
Все кто был сегодня - МОЛОДЦЫ!!!
А все кто не были по причине отсутствия справок... неужели двух недель мало что бы на сайте написать свое ФИО и год рождения и встретится после работы с курьером в метро получить эту справку?

В общем я в восторге smile Первый раз сидел в каяке. Научился вертется по разному и вставать из положения бошка-вниз, в положение бошка-вверх. После этого пропал страх что если я перевернусь то будет непонятно что и теперь хочется новый приключений на этой пластиковой лодочке smile

Все кто все таки хочет пойти - можно начать в следующее воскресенье. Отпишитесь мне кто еще прийдет в следующее воскресенье?

Пропускать занятия крайне не желательно, если уж приспичело каждый случай обговаривается в индивидуальном порядке.


Долой беспокойство трусливое! Мы лишь в начале пути. За такое никто и не брался, И лучшее все — впереди.
Статус: Offline
KAT1 Понедельник, 05 Март 2007, 09:20:46 | Message # 34
SpeCial, а можно тех, кто не был записан?
+ Меньшикова Александра надеюсь все таки сделает справку..

А было действительно классно - может быть к апрелю и свершиться мечта потомственного туриста и он сможет делать эскимосский переворот.... ЭЭЭХХХХ cool


Каждый выбирает по себе
Статус: Offline
SpeCial Понедельник, 05 Март 2007, 10:35:17 | Message # 35
Князь
KAT1, можно smile только лучше напомни где-нибудь в четверг-пятницу что бы списки отправил smile
Народ кто не был в это воскресенье - отпишитесь тоже что будете smile
KAT1, свершиться! smile


Долой беспокойство трусливое! Мы лишь в начале пути. За такое никто и не брался, И лучшее все — впереди.
Статус: Offline
Jeniusik Понедельник, 05 Март 2007, 13:29:57 | Message # 36
Мусик для Коли
Кто-нибудь ходил на занятие? Что и как там???

__________________________________________________________________________________________________
Чертаново - родина нидзи...
______________
Дочка собирается в турпоход. Ищет стринги, а мама говорит, что нужно взять палатку, спальник.
На что дочка отвечает: "Мама, будут стринги, будет палатка и спальник!".
Статус: Offline
SpeCial Понедельник, 05 Март 2007, 13:42:47 | Message # 37
Князь
Sheftman, если не считать того что я написал выше, то там громадный компалекс с бассейнами, их там помоему рядом три штуки находится. Один 50 метров для плавания, другой 25 для мелких детишек, и третий глубокий для дайвинга и для каякинка smile Сначала всем выдали по каяку с юбкой и веслом, прошла разминка где гребли разными способами по кругу, потом разбились на группы и стали учиться кувыркаться, управляющим гребкам и т.п. Здорово smile

Долой беспокойство трусливое! Мы лишь в начале пути. За такое никто и не брался, И лучшее все — впереди.
Статус: Offline
foxenia Вторник, 06 Март 2007, 13:48:51 | Message # 38
Андрей, а можно мне к вам присоединится? cool очень хочется попробовать себя в амплуа каякера...о себе: в форуме http://tourclub.p0.ru/forum/2-343-2 указаны как товарищи из мгу. Ксюша))
Статус: Offline
SpeCial Вторник, 06 Март 2007, 13:59:14 | Message # 39
Князь
foxenia, Можно! Напиши сюда или мне на почту andrey.borueПЁСИКgmail.com свой полное ФИО, телефон и мыло.
Все подробности что надо с собой в этой теме выше. Обязательно справку и фотку. Еще тапочки, если длинные волосы желательно шапочку.


Долой беспокойство трусливое! Мы лишь в начале пути. За такое никто и не брался, И лучшее все — впереди.
Статус: Offline
KAT1 Вторник, 06 Март 2007, 17:08:23 | Message # 40
SpeCial, шапочку не надо biggrin там даже в свитерах купаются.... biggrin

Каждый выбирает по себе
Статус: Offline
foxenia Вторник, 06 Март 2007, 23:18:17 | Message # 41
Ура!!! ЗЫ. я отправила все на указанный мэйл.
Статус: Offline
KAT1 Пятница, 16 Март 2007, 16:13:08 | Message # 42
Немного по теме:

САМОСПАС - АВАРИЙНОЕ КАТАПУЛЬТИРОВАНИЕ
В первые дни занятий каякингом следует научиться самоспасу и оттренировать его. Это процесс покидания лодки и всплытия после оверкиля. Под водой старайтесь находиться не более 5 -10 секунд.

Ваше будущее как каякера зависит от способности расслабиться в лодке. Это, в свою очередь, требует чувства комфорта, даже под водой. Тренируйте самоспас до тех пор, пока не будете делать его в спокойной и обдуманной манере.

Не беспокойтесь о том, как бы вылезти. Звучит безумно, но все же если вас это беспокоит - проделайте следующее. Сядьте в каяк под водой. Переверните лодку и, маневрируя вокруг, просуньте ноги в упоры. Для начала можно не одевать юбку.

Изучите эти пять шагов мысленно, прежде чем практиковать самоспас:

Задержите дыхание и согнитесь (не думайте пока о весле). Наклон вперед помогает сориентироваться и обезопасить себя.
Стукните по дну 3 раза, обхватив борта руками. Это поможет сориентироваться и, главное, успокоить процесс самоспаса.
Найдите руками края кокпита у ваших бедер, затем, двигая руки вдоль кокпита, найдите срывную стропу. Потяните стропу вперед и вверх.
Передвиньте руки назад к бедрам и столкните лодку с ног (похоже на снятие штанов).
Вынимайтесь из лодки, пока ноги не освободятся и спасжилет не начнет поднимать вас на поверхность. Оставайтесь наклоненным вперед и подтянитесь на поверхность, держась за лодку.
Обычно, когда происходит неудачная попытка, она вызвана конструкцией лодки старого дизайна с маленьким кокпитом или же отклонением тела назад. Попытки отклониться назад и выплыть быстрее на поверхность увеличивают панику и могут запутать ноги, что делает самоспас более сложным и поспешным делом, чем необходимо.

После серии самоспасов слейте с кем-нибудь воду из лодки. Затем, можно попробовать сливать воду, поднимая один и опуская другой конец лодки.

Будьте особо осторожны, поднимая лодку, когда вы мокры и вам холодно, или когда в лодке много воды. Поднимайте ее ногами, чтобы избежать травм спины!

Первоисточник - http://wwsch.home.nov.ru
© Кент Форд
(с) Павел Василевский (перевод)


Каждый выбирает по себе

Post edited by KAT1 - Пятница, 16 Март 2007, 16:16:10
Статус: Offline
KAT1 Пятница, 16 Март 2007, 16:54:42 | Message # 43
И еще, я думаю летом выбраться с товарищами из АБВ в Лосево...
Календарь для тех кто "под кайфом"
http://www.abvclub.ru/calendar.shtml
biggrin


Каждый выбирает по себе
Статус: Offline
SpeCial Пятница, 16 Март 2007, 17:24:56 | Message # 44
Князь
KAT1, это из серии когда на уроке юристу говорят: "Как вы предложите апельсин другу", "Держи апельсин".
Препод в бешенстве,
Юрист: "С этого момента, я, такой-то такой-то передаю все права на собственность именуемую апельсин, и т.д...."
biggrin


Долой беспокойство трусливое! Мы лишь в начале пути. За такое никто и не брался, И лучшее все — впереди.
Статус: Offline
Шмель Понедельник, 19 Март 2007, 17:14:27 | Message # 45
Этот способ экстренно покидать каяк - не единственный...
Петлю юбки намного удобнее дёргать на себя (тогда юбка ТОЧНО слетит). Но совет насчёт не паниковать - по моему мнению самый главный и при эвакуации, и при перевороте в нормальное положение (вверх головой).


Тот, кто готов променять свободу на безопасность - не заслуживает ни свободы, ни безопасности.
Статус: Offline
Форум » Походы » Другие... » Тренеровки по каякингу. Скидки. Набор группы. (Школа каякинга «Академия Белой Воды»)
Страница 3 из 4«1234»
Поиск:
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -