|
Нормативы
|
|
| Pit
| Четверг, 06 Ноября 2008, 13:05:22 | Message # 1 |
|
мастер спИрта
| Будут сдаваться в начале декабря. Требования появятся чуть позже.
Лицам, не сдавшим нормативы, не гарантируется участие в УТП (на усмотрение и под ответственность руководителя).
Предварительно в нормативы обязательно войдет зачет по ориентированию (сдают все не участвовавшие в октябрьском), бег либо лыжи, комплекс силовых упражнений, возможно узлы.
|
Статус: Offline
|
| |
| КиРиШ
| Четверг, 20 Ноября 2008, 10:22:28 | Message # 2 |
ЭКШН
| http://tourclub.misis.ru/news/2008-11-20-168 ориентирование 25 ноября
http://tourism.bmstu.ru/index.p....temid=2 ночное ориентирование Бауманцев
Хочешь ЭКШЕНА- спроси меня КАК?
|
Статус: Offline
|
| |
| Irinka
| Среда, 03 Декабря 2008, 11:26:44 | Message # 3 |
Вулканчик
| Нормативы по физ. подготовке: приведены нормативы на отлично(то есть 100% за каждый норматив)
(М/Ж)
Бег 3 км 13/15 мин
Подтягивания 10/Отжимания 10
Пресс 70/50 Зачет ставится при наборе 150% от всех упражнений. Прием зачета по физ. подготовке будет проходит в декабре-январе, скорее всего в какой-то из вторников, на Воробьевых горах.
Всем , кому должна - прощаю)))
__________________________________________________
Грех предаваться унынию, когда есть другие грехи 
Post edited by Irinka - Среда, 03 Декабря 2008, 21:41:30 |
Статус: Offline
|
| |
| Irinka
| Среда, 03 Декабря 2008, 11:30:43 | Message # 4 |
|
Вулканчик
| Зачет по узлам : 1.Проводник
2.Восьмерка (одним концом, встречная)
3.Прямой
4.Шкотовый
5.Брам-шкотовый
6. Схватывающий (одним концом)
7.Узел среднего/Бергшафт/Автрийский проводник
8.Стремя
9.Двойной проводник/Заячьи уши
10.Грейпвайн
11.Булинь
12.Булинь обвязка
13.Штык Контрольное время 10 минут, порядок вязки любой. Необходимость сдачи узлов уточняйте у руководителей похода.
Для участия в "Первой пороше" необходимо знание узлов. Сдача узлов обязательна тем, кто хочет получить зачет по физкультуре,но не хватает участия в одном из соревнований за ТК МИСиС.
Узлы можно посмотреть здесь
Всем , кому должна - прощаю)))
__________________________________________________
Грех предаваться унынию, когда есть другие грехи
Post edited by Irinka - Среда, 03 Декабря 2008, 13:55:32 |
Статус: Offline
|
| |
| Straus
| Среда, 03 Декабря 2008, 18:06:19 | Message # 5 |
| То есть мне достаточно отжаться 15 раз и у меня зачет. Такая система??
Все будет обалденно, и не о чем скорбеть,
Вам надо ежедневно 140 раз пропеть,
Что все вокруг отменно, все просто охрененно,
Все НИШТЯК!!!!!)))))))
(Т. Шаов)
|
Статус: Offline
|
| |
| Pit
| Среда, 03 Декабря 2008, 18:25:28 | Message # 6 |
|
мастер спИрта
| отжимания это для девушек (замена подтягиванию у мужчин)
ответ: нет надо 10 раз подтянуться и сделать пресс... 35 видимо...
|
Статус: Offline
|
| |
| Straus
| Среда, 03 Декабря 2008, 18:37:41 | Message # 7 |
|
| Становится интереснее. А с бегом тогда как??? Я вот например плохо (очень плохо) бегаю. Если я не уложусь в 13 минут, то по какой формуле будет падать количествои моих процентов???
Все будет обалденно, и не о чем скорбеть,
Вам надо ежедневно 140 раз пропеть,
Что все вокруг отменно, все просто охрененно,
Все НИШТЯК!!!!!)))))))
(Т. Шаов)
Post edited by Straus - Среда, 03 Декабря 2008, 19:29:58 |
Статус: Offline
|
| |
| Листопад
| Среда, 03 Декабря 2008, 19:24:34 | Message # 8 |
| Напугали.
Волшебник Изумрудного города личный сайт: www.sdauria.forum24.ru
|
Статус: Offline
|
| |
| BVADI
| Среда, 03 Декабря 2008, 19:33:54 | Message # 9 |
Скрытник
| а можно я сдамся процентов эдак на 250?
"Hige sceal be heardra, heorte be cenre, mod sceal be mare, be ure maegen lytlad"
"Воля будет крепче, сердце отважнее, дух выше, по мере того как иссякают наши силы"
|
Статус: Offline
|
| |
| Irinka
| Среда, 03 Декабря 2008, 21:30:06 | Message # 10 |
|
Вулканчик
| Ну, что вы как маленькие)))) Есть необходимое, а есть достаточное условие)))
Вам необходимо сдать все упражнения, но для получения зачета достаточно набрать 150 баллов(или %).
Straus, я тебе формулу при встречи расскажу)) П.С. Сдача нормативов облегчена до минимума.
Будут возражения-перейдем на обыкновенную систему, в которой каждое упражнение будет оценено по 5-ти бальной шкале. И пока не будет упражнение сдано хотя бы на 3 балла, зачет проставлен не будет! А пока тренируемся, набираемся сил и готовимся к сдаче 
Всем , кому должна - прощаю)))
__________________________________________________
Грех предаваться унынию, когда есть другие грехи
Post edited by Irinka - Среда, 03 Декабря 2008, 21:32:15 |
Статус: Offline
|
| |
